おひとり山。〜 意識高い系

先週、1ヶ月ぶりに登ったら、3日以上も筋肉痛になってしまった。

で、今週もチャレンジ。

同じコースでおひとり山。

スタート地点です。

2週続けて同じコースだと、

ダレるかなーモチベーション的にどうよ?

って思って、

 

今回は、できるだけ、

歩幅を大きく、

姿勢をキレイにキープして歩くことを

意識して登る決意なのです。

そう、意識高い系山ガール気取りで。

 

でも、まぁ。こういったキツイところは

もれなくダレるよね。

 

でも、

勾配が緩いところは気持ちに余裕ができるのか、

姿勢を意識して登ることができましたよ。

 

山に入ると、ずっと木陰で涼しいのだけど、

やはり湿度や気温は高いのか、

いつもよりめっちゃ汗だくでした。

 

頂上についても、休日の高尾山、人も多いし、気温も高くて。

景色もモワッとw

あまり爽やかな気分にはなりませんでしたw

もう、速攻下山に入りますw

 

 

で、今回の翌日の筋肉痛ですが、

なんと、

いつもと違うところが筋肉痛になりました。

特にお尻。

大股を意識したので、太ももの裏側の筋肉と、お尻の筋肉が

刺激を受けたか!

そのほかのところは筋肉痛にならず。

やはりフォームを意識すると、効く部分が変わるのかもしれないです。

 

 


ダンナ氏のグルメ?ブログ。
略して「ヨメチャドン」。

どどっと4杯分! ↓

【108〜111杯目】エビ系茶碗蒸各種

http://yomechadon.designpeke.jp/?p=853

 

 

 

2017-07-11 | Posted in 2017年, ちゃめしごと(雑記)No Comments » 
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