今日の弁当

玄米入りご飯　梅とじゃこのふりかけ
鶏肉ネギ焼
蓮根のごま油塩炒め
アジの唐揚、甘酢あん
ほうれん草入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
サラダ菜